Initiation au Qi Gong de la lignée Bai
je propose la pratique du Qi Gong issu de la lignée Bai, une approche de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et la circulation de l’énergie.
Accessible à tous, le Qi Gong associe des mouvements doux, la respiration et l’attention portée au corps afin de favoriser la circulation du Qi (énergie vitale). Cette pratique permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver un meilleur équilibre intérieur.
Les manœuvres proposées viennent en complément d’une séance de Qi Gong Tuina, une technique énergétique qui combine mouvements, mobilisation du corps et travail sur la circulation de l’énergie. Cette approche permet d’accompagner le corps vers plus de fluidité et de vitalité.
Je propose également des initiations au Qi Gong, en intérieur ou en extérieur à Saint-Paul-Trois-Châteaux en groupe, afin de découvrir cette pratique et de ressentir ses bienfaits. Lors de ces séances, nous explorons notamment les sons thérapeutiques, utilisés en médecine chinoise pour harmoniser les organes et soutenir l’équilibre énergétique du corps.
Les séances peuvent être proposées en individuel ou en groupe, pour s’adapter aux besoins de chacun et permettre une découverte progressive de la pratique.
Les séances de Qi Gong offrent un espace pour ralentir, se reconnecter à son corps et cultiver un bien-être durable.
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À travers la pratique du Qi Gong, de manœuvres simples d’automassage et de points d’acupression, cet atelier vous invite à mieux comprendre votre cycle et à renouer avec l’intelligence naturelle du corps.
Inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, ces pratiques douces favorisent la circulation du Qi et du Sang, apaisent les tensions dans le bas-ventre et le bassin, et aident à soulager les douleurs menstruelles (crampes, lourdeurs, fatigue, inconfort émotionnel).
Accessible à toutes, cette approche propose :
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des exercices de Qi Gong ciblés pour détendre, réchauffer et harmoniser
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des gestes d’automassage simples à intégrer au quotidien
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des points d’acupression essentiels à utiliser avant, pendant ou après les règles
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Décoction de plantes
Un temps pour se reconnecter à son corps, développer son autonomie et cultiver une relation plus douce, consciente et apaisée avec son cycle.
Séance individuelle 35€
Au creux des sens