Retraites et journées Bien-être
Offrez-vous une parenthèse ressourçante au Gîte des Esplanes, au cœur de la nature en Drôme Provençale.
Les journées bien-être comprennent une initiation au Qi Gong, un déjeuner sain et local, un massage personnalisé et un temps de détente au bord de la piscine.
Les week-ends bien-être incluent une immersion complète avec une ou deux nuits sur place. Chaque chambre, décorée avec goût, invite au repos et à la sérénité.
Qi Gong, massage énergétique, nature et douceur de vivre pour vous reconnecter pleinement à vous-même.
Journée Bien-être
aux esplanes
Initiation au Qi Gong
Découvrez le Qi Gong, pratique énergétique chinoise issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Une initiation accessible à tous pour :
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Se reconnecter à son corps et à sa respiration
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Retrouver ancrage et alignement
Déjeuner sain & local
Un repas gourmand, de saison, préparé avec soin par notre hôte Blandine.
Une cuisine vivante et équilibrée pour nourrir le corps tout en légèreté.
Après-midi – Massage & détente
L’après-midi est dédié au massage bien-être personnalisé et/ou à la détente au bord de la piscine.
Un temps pour relâcher les tensions, intégrer les bienfaits de la pratique et profiter pleinement du lieu.
Les 04 & 11 Mai
Tarifs : 95€
Option massage 1h 170€
Retraite Bien-être
25 & 26 Avril et 11 & 13 Septembre
Initiation au Qi Gong – Lignée Bai
Durant ce week-end, vous découvrirez les bases du Qi Gong de la lignée Bai, issu de la tradition de la médecine traditionnelle chinoise.
Au programme : 2 x 1h30
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S’ancrer profondément et retrouver sa stabilité intérieure
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S’aligner entre le Ciel et la Terre
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Expérimenter les sons thérapeutiques pour libérer les tensions émotionnelles
Massage énergétique (1h)
Chaque participant bénéficiera d’un massage énergétique d’une heure, pour :
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Détendre les dernières tensions
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Relancer la circulation du Qi
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Se reconnecter pleinement à son corps
Cuisine saine & locale
Deux déjeuners ainsi que le petit-déjeuner vous seront préparés par notre hôte Blandine, à partir de produits frais, locaux et de saison.
Diner en option (39€)
Temps libre à la piscine ou en nature
Chambre simple : 2 jours et 1 nuit, à partir de 370€
2 jours et 2 nuits, à partir de 500€
Chambre double : 2 jours et 1 nuit à partir de 630€ soit 315€/pers
2 jours et 1 nuit, à partir de 780€ soit 390€/pers
Initiation au Qi gong de la lignée Bai
Je vous propose des séances de Qi Gong en pleine nature, au rythme des saisons et adaptées au niveau de chaque groupe.
Chaque sortie est une invitation à ralentir, respirer et retrouver une connexion profonde à soi-même.
À travers des mouvements doux, conscients et accessibles à tous, nous apprenons à :
Nous ancrer et nous aligner
Harmoniser la respiration et l’énergie
Ressentir les circulations subtiles du corps
Nous relier pleinement à la nature environnante.
Je m’adapte à la saison ainsi qu’aux besoins et à l’expérience des participants.
Ces séances ont pour intention de vous aider à retrouver votre centre, affiner vos ressentis et rétablir une connexion vivante entre votre corps, votre souffle et votre environnement.
Un moment simple, authentique et profondément ressourçant.
Séance individuelles 35€
Groupe 25€ / pers
Au creux des sens