Initiation au Qi Gong de la lignée Bai

Le Qi Gong de la lignée Bai est un art énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise. Par des postures simples et accessibles, il permet d’entretenir la vitalité, de renforcer l’équilibre intérieur et de nourrir la circulation du Qi (énergie vitale).

Ces initiations sont une invitation à :

Découvrir les bienfaits des postures et mouvements énergétiques ;
Se reconnecter à soi en cultivant le calme intérieur et la présence au corps ;
Prolonger et approfondir les effets d’un soin en Qigong Tuina, grâce à des exercices personnalisés et adaptés aux besoins de chacun.

Chaque séance est guidée pas à pas, pour que chacun puisse trouver son rythme et intégrer ces pratiques dans son quotidien.

Un moment de douceur et de régénération, pour avancer sur le chemin de l’auto-guérison et de l’harmonie intérieure.

Cours individuels 1h 40€

Apprendre à soulager les douleurs de règles et à réguler son cycle naturellement

À travers la pratique du Qi Gong, de manœuvres simples d’automassage et de points d’acupression, cet atelier vous invite à mieux comprendre votre cycle et à renouer avec l’intelligence naturelle du corps.

Inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, ces pratiques douces favorisent la circulation du Qi et du Sang, apaisent les tensions dans le bas-ventre et le bassin, soutiennent l’équilibre hormonal et aident à soulager les douleurs menstruelles (crampes, lourdeurs, fatigue, inconfort émotionnel).

Accessible à toutes, cette approche propose :

des exercices de Qi Gong ciblés pour détendre, réchauffer et harmoniser
des gestes d’automassage simples à intégrer au quotidien
des points d’acupression essentiels à utiliser avant, pendant ou après les règles
Dégustation de gâteaux de lune et décoction de plantes

Un temps pour se reconnecter à son corps, développer son autonomie et cultiver une relation plus douce, consciente et apaisée avec son cycle.

Séance en groupe 06/03 de 18h à 19h30 25€

Séance individuelle 40€