Point 3 rein - Tai Xi

Point d’acupression puissant : Rein 3 – Tai xi

En médecine traditionnelle chinoise, Tai xi (R3) est l’un des points les plus importants pour soutenir l’énergie profonde du corps.

Situé entre la malléole interne et le tendon d’Achille, ce point est appelé point Yuan du Rein, la source de l’énergie vitale.

C’est un grand point de récupération et de vitalité.

 Localisation

Tai xi se situe dans le creux entre la malléole interne et le tendon d’Achille, à mi-distance entre ces deux repères anatomiques.

On le trouve facilement en :

• palpant le creux derrière la malléole interne

• là où l’on peut sentir la pulsation de l’artère tibiale postérieure.

 Actions principales

Tai xi permet de :

Tonifier le Rein

• renforce l’énergie profonde

• nourrit le Jing

• soutient la longévité

Nourrir le Yin

• humidifie le corps

• calme les états de chaleur par vide

Renforcer le bas du dos

• nourrit les lombaires et les genoux

Ancrer l’énergie

• calme l’esprit

• stabilise l’émotionnel

Soutenir la respiration

• aide le Rein à "recevoir le Qi du Poumon et ancrer l'énergie"

Nature énergétique

• Point Shu antique – point Shu (Rivière) du méridien du Rein

• Point Yuan (source) du Rein

• Point majeur pour renforcer l’énergie originelle

• Associé au pouls de l’énergie ancestrale (Jing)

• Correspond au pouls du Rein décrit par Chamfrault

  
  

Il agit directement sur :

• le Yin du Rein

• le Jing (essence)

• la racine du Yin et du Yang du corps

C’est un grand point de tonification générale.

Pathologies et indications

Ce point est utilisé dans de nombreux déséquilibres :

Fatigue et déficience énergétique

• fatigue chronique

• épuisement

• convalescence

• manque de vitalité

Troubles lombaires

• lombalgies

• faiblesse des genoux

• douleurs chroniques du bas du dos

Troubles hormonaux et sexuels

• infertilité

• troubles menstruels

• ménopause

• baisse de libido

• impuissance

Troubles urinaires

• envies fréquentes d’uriner

• faiblesse de la vessie

• incontinence

Troubles du vieillissement

• cheveux blancs précoces

• perte de vitalité

• vieillissement prématuré

Troubles ORL

• acouphènes

• baisse d’audition

Troubles respiratoires

• dyspnée

• respiration courte

• asthme par vide du Rein

Troubles émotionnels

• anxiété

• peur profonde

• agitation liée à un vide du Yin

Comment travailler le point Tai xi (3 Rn)

En acupression

1. Utiliser le pouce ou l’index.

2. Appliquer une pression progressive et profonde ou légère, en aiguille d'énergie, avec le majeur

3. Maintenir 1 à 3 minutes.

4. Respirer lentement.

Je recommande, en cas de vide, de travailler uniquement à gauche, pour faire monter l'énergie, on peut aussi commencer à gauche puis à droite, ou bien travailler les deux pieds simultanément.

En massage

Technique efficace :

• pression circulaire lente

• pression relâchement progressif

• mobilisation douce du tendon d’Achille

Durée : 2 à 5 minutes par côté.

En Qi Gong ou travail énergétique

Taixi peut être activé par :

• respiration dans le Dan tian inferieur (4 RM)

• visualisation d’une lumière chaude entre les reins

• stimulation du point pendant la respiration profonde

• 
  

🌊 Sensation recherchée

Lorsque le point est bien stimulé on peut ressentir :

• chaleur dans le pied

• diffusion dans la jambe, montée de l'énergie

• sensation de jambe lourde

• détente lombaire

• sensation d’ancrage

💡 Astuce thérapeutique (très utilisée en Tuina)

Associer Tai xi (3Rn) avec :

• Yongquan (1Rn) pour faire descendre l’énergie

• Sanyinjiao (6Rte) pour tonifier le Yin

• Shenshu (23V) pour renforcer les Reins