Le romarin en médecine traditionnelle chinoise : bienfaits et utilisation

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le romarin (Rosmarinus officinalis) est une plante tiède, aromatique et stimulante.

Sa saveur piquante et légèrement amère lui permet de faire circuler le Qi, réchauffer le corps et éliminer le Froid et l’Humidité.

Le romarin agit principalement sur les méridiens de la Rate, de l’Estomac, du Foie et des Reins, ce qui en fait une plante particulièrement intéressante pour la digestion, la vitalité et la circulation énergétique.

Les principales indications du romarin

Fatigue et manque d'énergie

Le romarin aide à réchauffer l’organisme et soutenir l’énergie des Reins.

Il favorise une meilleure circulation du Yang, ce qui peut aider en cas de fatigue, faiblesse ou manque de tonus.

Troubles digestifs

C’est l’une des plantes les plus utiles pour la digestion.

Il peut aider en cas de :

• digestion lente

• ballonnements

• gaz et flatulences

• sensation de lourdeur après les repas

Le romarin réchauffe la Rate et l’Estomac, soutient le feu digestif et aide à éliminer l’Humidité digestive, souvent responsable des troubles digestifs.

Migraines digestives et maux de tête

Lorsque la digestion est faible, l’énergie peut stagner et provoquer :

• tête lourde

• nausées

• migraines digestives

Le romarin aide alors à relancer la circulation énergétique et clarifier l’esprit.

Douleurs musculaires et rhumatismes

En médecine chinoise, certaines douleurs sont causées par le Vent, le Froid et l’Humidité qui bloquent la circulation dans les méridiens.

Le romarin aide à :

• réchauffer les tissus

• stimuler la circulation du Qi et du Sang

• soulager les douleurs articulaires et musculaires

Rétention d’eau et humidité interne

Lorsque l’Humidité s’accumule dans l’organisme, elle peut provoquer :

• sensation de lourdeur

• rétention d’eau

• fatigue digestive

Le romarin aide à assécher l’Humidité et soutenir la Rate, l’organe responsable de la transformation des liquides en MTC.

Foie et vésicule biliaire

Le romarin soutient également les fonctions du Foie et de la vésicule biliaire.

Il peut être utile en cas de digestion lente ou congestion digestive, car il stimule la production et l’évacuation de la bile.

Recette d’infusion de romarin

Ingrédients

• 1 cuillère à café de romarin séché (ou une petite branche fraîche)

• 250 ml d’eau chaude

Préparation

1. Verser l’eau frémissante sur le romarin.

2. Couvrir et laisser infuser 8 à 10 minutes.

3. Filtrer puis boire.

Conseil d’utilisation

Boire 1 à 2 tasses par jour, idéalement après les repas pour soutenir la digestion.

Recette de décoction de romarin

La décoction permet d’extraire davantage les principes actifs de la plante.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de romarin

• 500 ml d’eau

Préparation

1. Placer le romarin dans l’eau froide.

2. Porter à ébullition.

3. Laisser frémir 5 à 10 minutes.

4. Couvrir et laisser reposer 10 minutes, puis filtrer.

Utilisation

Boire 1 à 2 tasses par jour.

Contre-indications

Le romarin est déconseillé en cas de :

• vide de Yin ou sécheresse importante

• manque de liquides corporels

• grossesse

💡 Dans une approche globale du bien-être, le romarin peut être utilisé en infusion après un massage ou une séance de relaxation, afin de soutenir la circulation énergétique et la digestion.