Journées Bien-être
Offrez-vous une parenthèse ressourçante au Gîte des Esplanes, au cœur de la nature en Drôme Provençale.
Les journées bien-être comprennent une initiation au Qi Gong, un déjeuner sain et local, un temps de détente au bord de la piscine et en option un massage personnalisé.
Journée Bien-être
aux esplanes
Pratique d’ancrage & Qi Gong
Découvrez le Qi Gong, pratique énergétique chinoise issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Une initiation accessible à tous pour :
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Réveiller le corps et ouvrir la respiration
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Retrouver ancrage et alignement
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Développer la présence et la circulation de l’énergie
Déjeuner sain & local
Un repas gourmand et de saison, préparé avec soin par notre hôte Blandine.
Une cuisine vivante et équilibrée pour nourrir le corps tout en légèreté.
Après-midi – Exploration des sons & détente
Après le déjeuner, nous pratiquerons des sons thérapeutiques visant à remettre l’énergie en circulation dans le corps et à libérer les émotions stagnantes grâce à la vibration de la voix.
Un moment profond et libérateur, accessible à tous, pour relâcher les tensions et harmoniser l’énergie intérieure.
La journée se poursuivra par un temps de détente au bord de la piscine, afin d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique et profiter du calme du lieu.
Dimanche 31 mai
Tarif : 95€
Minimum 6 personnes
Initiation au Qi gong de la lignée Bai
Je vous propose des séances de Qi Gong en pleine nature, au rythme des saisons et adaptées au niveau de chaque groupe.
Chaque sortie est une invitation à ralentir, respirer et retrouver une connexion profonde à soi-même.
À travers des mouvements doux, conscients et accessibles à tous, nous apprenons à :
Nous ancrer et nous aligner
Harmoniser la respiration et l’énergie
Ressentir les circulations subtiles du corps
Nous relier pleinement à la nature environnante.
Je m’adapte à la saison ainsi qu’aux besoins et à l’expérience des participants.
Ces séances ont pour intention de vous aider à retrouver votre centre, affiner vos ressentis et rétablir une connexion vivante entre votre corps, votre souffle et votre environnement.
Un moment simple, authentique et profondément ressourçant.
Séance individuelles 30€
Groupe 25€ / pers
Au creux des sens